BCAA・マルチビタミン

公開日時: 作成者 admin

yakuhinn●BCAA
あまり聞きなれない名前ですが、今、アスリートに必要なサプリメントとして、徐々に名前が聞かれるようになってきています。プロテインに次いで必要な栄養素とも言われています。

BCAAとはアミノ酸の一種のことで、「イソロイシン」「ロイシン」「バリン」のこと。
身体を構成するのに必要なアミノ酸は20種類。そのうち9種類が、体内で作ることが出来ない。必須アミノ酸と呼ばれるものです。
必須アミノ酸の中でこの3種の物質は、筋肉の疲労を回復させたり、筋線維の損傷を回復させたりする働きがあります。
アスリートの方には特に意識して摂取してもらいたいアミノ酸が簡単にサプリメントで摂取できるます。

●マルチビタミン

ビタミン・ミネラルは、メインとなる栄養素の消化・吸収に補助的に係るとても大切な栄養素です。
身体の調子を整えたり、免疫力を高めたり、微量ながら大切な役割を担っています。

食物からバランスよく全てのビタミンやミネラルを摂取するのは困難です。
毎日そんなに多くの品目を準備するのも大変です。

そんな時に役に立つのがマルチビタミン系のサプリメント
様々なビタミンやミネラルをまんべんなくバランスよく摂取することが出来ます。